Một công cụ theo dõi thói quen được xây dựng dựa trên sự nhất quán
Habit Arc: Theo dõi thói quen là một ứng dụng phong cách sống miễn phí để theo dõi các thói quen mà bạn muốn xây dựng hoặc những thói quen bạn đang cố gắng giảm bớt. Nó cung cấp cho bạn một nơi riêng tư để ghi lại tiến trình của bạn, duy trì nhận thức về thói quen của bạn, và tiếp tục ngay cả khi bạn bỏ lỡ một ngày.
Giống như Loop Habit Tracker, Habit Arc: Theo dõi thói quen có cách tiếp cận nhân nhượng hơn trong việc xây dựng thói quen, vì vậy một ngày bỏ lỡ không xóa sạch mọi thứ đã xảy ra trước đó. Nó dành cho những người muốn làm việc trên thói quen của họ mà không cần tài khoản, quảng cáo, hoặc các tính năng xã hội không cần thiết.
Xây dựng thói quen tốt hơn từng lần lặp lại
Thật dễ dàng để từ bỏ một thói quen sau khi bỏ lỡ một ngày, và Habit Arc: Habit Tracker được xây dựng để tránh tư duy tất cả hoặc không có gì. Bạn có thể theo dõi thói quen bạn muốn xây dựng cũng như những thói quen bạn muốn giảm bớt, sau đó đánh dấu mỗi lần xảy ra theo lịch là Đã hoàn thành hoặc Bỏ lỡ. Một ngày bỏ lỡ làm chậm tiến độ của bạn, nhưng nó không hoàn toàn đặt lại nó.
Đối với việc theo dõi thói quen hàng ngày, bạn có thể thiết lập thói quen để lặp lại hàng ngày, hàng tuần, hoặc hàng tháng và thêm nhắc nhở khi cần. Những thói quen giảm bớt có một điểm nhấn thực tiễn bổ sung: bạn có thể thiết lập một dấu hiệu cảnh báo sớm và một hành động thay thế, cho bạn một cái gì đó để quay lại khi một kích thích quen thuộc xuất hiện. Bạn cũng có thể hoàn tác một mục nhập, trong khi kiểm tra hàng ngày và nhật ký nhanh cho phép bạn ghi lại cảm giác thực sự của thói quen.
Khi bạn tiếp tục sử dụng, Góc nhìn Tăng trưởng cung cấp cho bạn nhiều hơn một số đếm chuỗi đơn giản. Điểm Tăng trưởng của nó xem xét sự lặp lại, tính nhất quán, sự phục hồi và tính tự động, trong khi năm giai đoạn cho thấy cách một thói quen phát triển. Là một trình theo dõi thói quen hoàn toàn ngoại tuyến, bạn có thể ghi lại thói quen, kiểm tra, và xem lại tiến độ của bạn mà không cần kết nối internet. Tuy nhiên, điều đó cũng có nghĩa là bạn sẽ không nhận được các tính năng như đồng bộ hóa đám mây, trách nhiệm xã hội, hoặc trò chơi cạnh tranh.
Linh hoạt và không có áp lực
Cuối cùng, Habit Arc: Habit Tracker là một lựa chọn tốt nếu bạn muốn làm việc trên thói quen mà không biến mỗi ngày bỏ lỡ thành một trở ngại. Các lịch trình thói quen, nhắc nhở, ghi chép và theo dõi sự phát triển của nó cung cấp cho bạn những cách hữu ích để hiểu tiến trình của mình, trong khi thiết lập ngoại tuyến giữ mọi thứ cá nhân. Nó phù hợp nhất với những người muốn có một cách xây dựng hoặc giảm bớt thói quen một cách riêng tư, không áp lực theo tốc độ của riêng họ.
